미탄면 평생학습센터

2023년 평생학습 프로그램 수강생 모집

□ 운영개요

○ 강 좌 명 : 건강댄스

○ 운영일정 : `23. 6. 2. ~ 12. 15. / 매주 금요일 / 19:00~21:00(2H) / 17회차

○ 교육장소 : 미탄복지회관 2층

○ 모집대상 : 평창군민 (미탄면 거주 주민 우선)

□ 수강생 모집

○ 모집인원 : 10명

○ 신청방법 : 전화(010–2775–2724) 선착순 모집

○ 수 강 료 : 무료(교육에 필요한 재료비 및 교재비 등은 개인 부담)

□ 프로그램 안내

○ 건강댄스는 쉬운 안무와 리듬감 좋은 음악으로 구성된 유산소 운동입니다.

○ 동작이 반복되는 건강댄스의 특성상 근력과 균형감각을 함께 향상시키는 효과도 있습니다.

○ 모든 연령층이 참여할 수 있도록 쉬운 단계부터 어려운 단계까지 다양한 음악과 스텝을 활용하여 댄스를 즐기며 건강을 챙길 수 있는 프로그램입니다.

□ 기타사항

○ 신청인원이 모집인원에 미달할 경우 프로그램은 자동 폐지 됩니다.

○ 참석인원이 접수인원의 70% 미만, 2회 이상에 해당할 경우 과목 폐지 또는 통합 운영 합니다. ※일부 예외 적용

○ 신청은 본인이 하며, 신청자를 대신하여 타인이 수강할 수 없습니다.

○ 프로그램은 일정, 장소 등 사정에 따라 변경 될 수도 있습니다.

* 기타 문의 : 미탄면 평생학습센터 담당매니저 이동민, 010-2775-2724

미탄면 평생학습센터 프로그램 계획서

프로그램명	건강댄스	강사명	송은정
운영기간	2023. 06. 02. ~ 12. 15. 매주 금요일 19:00~21:00(2H)	운영장소	미탄복지회관 2층

차시	주제	내용	비고
1	오리엔테이션 및 기본동작	신체활동의 기본 체조 동작배우기
2	마주보기 설명	긴장되어 있는 몸의 근육 풀어주기
3	도구 운동	세라밴드를 이용하여 상,하체 근력키워주기
4	라인댄스 배우기	신나는 노래에 동서남북 꼭지점 찍기 댄스배우기
5	유산소 운동	신나는 트로트 노래에 유산소운동 하기
6	유산소 운동	kop노래에 댄스 입히기 bts정국의 프리머스
7	유산소 운동	kop노래에 댄스 입히기 NTC 캔디챌린지
8	유산소 운동	kop노래에 댄스 입히기 랄랄의 가자가자가자구
9	라인댄스 배우기	kop노래에 댄스 입히기 SG워너비 라라라의 라인댄스배우기
10	줌바댄스 배우기	1시간 노래에 맞춰 유산소 운동하기
11	세계문화배우기1	월드컵송 으로 댄스배우기
12	세계문화배우기2	플라맹코 음악으로 팔 근력강화
1	세계문화배우기3	차차차 스텝을이용하여 커플댄스
14	세계문화배우기4	살사스텝으로 방향변형하기
15	세계문화배우기5	콤비아스텝, 애슬레틱 변형으로 근력강화
16	세계문화배우기6	피트니스 변형동작 코어 강화하기
17	세계문화배우기7	건강댄스 리듬 총정리